Cokelat dan Teh Bisa Bantu Jaga Kesehatan di Tengah Cuaca Ekstrem Loh

CUACA ekstrem yang terjadi di sebagian wilayah Indonesia, membuat masyarakat lebih waspada khususnya soal kesehatan. Apalagi, saat ini kita harus menjaga imunitas agar selamat dari virus corona covid-19.

Lantas apa yang harus dilakukan, untuk menjaga kesehatan tubuh di tengah cuaca ekstrem seperti hujan deras. Dilansir dari laman Times of India, berikut ini minuman dan makanan yang perlu dikonsumsi saat keadaan tersebut:

Cokelat

Di dalam cokelat terdapat kandungan asam amino argini sangat penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu juga diketahui berperan dalam pengendalian berat badan dan juga bermanfaat untuk hati. Minum satu gelas cokelat hangat saat hujan tiba, akan membantu menjaga kesehatan dan juga suasana hati Anda.

Teh

Minum secangkir teh hangat saat cuaca ekstrem tiba, cukup dianjurkan lho. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School menunjukkan, bahwa sistem kekebalan peminum teh dapat merespons lima kali lebih cepat terhadap kuman, dibandingkan dengan mereka yang minum kopi. Selain itu, teh juga dapat menjaga kekebalan serta menghangatkan tubuh saat cuaca dingin.

Ikan

Selain kaya akan asam lemak omega-3, ikan juga kaya akan glutamin yang membantu membangun kekebalan tubuh Anda. Anda bisa menyantap berbagai olahan ikan yang lezat, nikmat dan tentunya juga sehat.

Okezone

#GresikBaik

#infogresik

#Gusfik

Baca juga